Ontspanning

Ontspanning is belangrijk. Hoe meer ik ontdek over o.a. meditatie, hoe verbluffendere feiten ik vind over de effecten van zelfzorg op onze gezondheid. Daarom bied ik niet alleen meditaties in groepsverband aan, maar geef ik ook individuele ontspanningssessies. Ademwerk en lichaamsgerichte ontspanningsoefeningen kunnen aangevuld worden met een meditatie of visualisatie. In een ontspanningssessie kom je tot rust en verbind je je weer of meer met jezelf. Een sessie draagt bij aan balans en herstel. Ik stem de inhoud af op jouw wens en behoefte in het moment. 

Boek jouw individuele sessie voor € 65,00 via lotte[@]lottesieverink.nl.

Zit je in een situatie waarbij je niet éénmalig, maar over een langere periode gebaat bent bij begeleiding in ontspanning? Dan kijken we samen naar de invulling daarvan. Ook hier is er voortdurend afstemming, zodat het voor jou zo prettig mogelijk is. Opnames van oefeningen zijn zonder extra kosten beschikbaar, zodat je ze naar behoefte thuis kunt herhalen.